תוכן

סף תסכול נמוך והיכולת לדחות סיפוקים הן שתי הפרעות מטרידות במיוחד. באנגלית ניתן למצוא חומר בעיקר על פי המושגים הבאים: Delay of Gratification , Frustration Tolerance , Self-control , Short- Range Hedonism. אלברט אליס עסק בנושאים הללו.

מדובר באי יכולת לדחות רצון להנאה, סיפוק או שכר באופן מיידי. היכולת לדחות סיפוק מאפשרת לא אחת לזכות בהנאה ושכר משמעותיים יותר בהמשך. רכישת היכולת לדחות סיפוקים היא חלק מהמיומנויות החברתיות והרגשיות שילדים וילדות אמורים לרכוש. סף תסכול נמוך יוצר חווית אי נוחות גדולה המונעת את היכול לדחות סיפוק.

בעולם שבו המהירות להשגת דברים הפכה למטרה, יש צורך לאמן יותר את ילדנו לדחות סיפוקים. זהו עולם שבו הדואר מגיע מייד, אפשר לשלוח דואר בו זמנית למספר רב של חברים, הסרט והמוסיקה נגישים כמעט מיידית, פרקי סדרות אהובות משודרים כל יום והם גם נגישים במאגרי אחסון שונים. את החדשות אפשר לקבל מיידית. את הקניה אפשר לעשות ללא מאמץ דרך האינטרנט. החפצים והמכשירים זולים מאד ולא כדאי לתקנם. את האוכל אין צורך לגדל, או לבשל, אפשר רק לחמם אותו במשך 3 דקות והוא מוכן וטעים. חמש שנות עבודה במקום אחד נחשבים ל"הרבה זמן", בכל צפייה במסך, האירועים מתחלפים כל דקה. ועוד ועוד. בעולם כזה אנו חייבים לעודד ולאמן את הילד לדחות סיפוקים.

היכולת לדחות סיפוקים ולהתמודד עם תסכול עולה עם הגיל ובין הגילאים 5-12 היא עשויה להיות מספקת את הילד ואת הסביבה. ילד יכול יותר לדחות סיפוקים כאשר יש לו "מוקד שליטה פנימי יציב" והוא מאמין שההתנהגות שלו יכולה להשפיע על האירועים.

תסכול יכול להיגרם בעיקר כתוצאה מחמישה מצבים:
1. לא מקבל מה שרוצה.
2. לא קורה כפי שחשב שיקרה.
3. יש למלא חובה שלא רוצה או שהחובה קשה לביצוע.
4. חייב להפסיק פעולה שרוצה לעשות למען חובה.
5. עלול להיכשל.
להמשך קריאת המאמר 
המאמר מתוך אתר פסיכולוגיה עברית